Những điều tránh tình trạng xuất tinh sớm nên tránh

Thảo luận trong 'THẢO LUẬN' bắt đầu bởi thanhnhan706, 29/7/15.

Lượt xem: 451

  1. Bạn đã biết xuất tinh sớm và biện pháp phòng ngừa triệu chứng này? Xuất tinh sớm là nỗi sợ hãi của bất cứ cặp đôi nào bởi nó có thể khiến cuộc sống gối chăn không viên mãn, đời sống tình cảm vợ chồng bị rạn nứt.

    Xuất tinh sớm và yếu sinh lý không phải là bệnh lý nên nó hoàn toàn có thể được điều trị dứt điểm bằng phương pháp tây y hoặc đông y. Tuy nhiên “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, để không vấp phải triệu chứng này, bạn cần phải biết những điều sau.

    1. Tăng cường vận động, rèn luyện thân thể

    Tập luyện thể thao luôn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe là điều hiển nhiên. Theo các nghiên cứu khoa học, mỗi ngày dành ra 30 phút để cơ thể vận động sẽ giúp bạn có một cơ thể cường tráng, một tinh thần thư thái hơn, dễ chịu hơn.

    Và bạn biết không, xuất tinh sớm một phần là do yếu tố tâm lý gây nên. Sự căng thẳng, stress trong công việc, trong các mối quan hệ tình cảm, tâm lý bất an hay lo sợ trước lúc “xuất binh”… đều làm suy giảm khả năng khống chế sự xuất tinh. Do đó mà, tập luyện thể chất để điều chỉnh cơ thể và tinh thần sẽ có tác dụng phòng tránh xuất tinh sớm do cảm xúc đạt hiệu quả cao.

    2. Hạn chế thủ dâm, điều tiết quan hệ tình dục hợp lý

    Thủ dâm vốn là một hoạt động sinh lý tình dục nhằm giải tỏa bớt căng thẳng, ham muốn ở người nam. Bản thân thủ dâm không xấu nhưng nếu bạn lạm dụng nó thì có nghĩa là bạn tự khiến sức khỏe tình dục của mình dần suy giảm. Thủ dâm quá đà sẽ gây nên những ảnh hưởng tiêu cực đến “cậu nhỏ” như làm trầy xước, viêm nhiễm,… và thậm chí là gây nên xuất tinh sớm. Điều tiết và hạn chế tần suất thủ dâm là cách bạn phòng ngừa các rối loạn tình dục và chứng xuất tinh sớm.

    Bên cạnh việc thủ dâm, nhiều nam giới cho rằng xuất tinh sớm sau khi giao hợp thì khoảng vài giờ sau lại tiếp tục giao hợp, lợi dụng sự khống chế của lần xuất tinh trước để trì hoãn xuất tinh giúp chữa trị bệnh xuất tinh sớm nhưng phương pháp này có hại cho sức khỏe và không thường xuyên được áp dụng. Quan hệ tình dục vừa phải với thời gian thích hợp nếu bạn không muốn bị xuất tinh sớm nhé.

    3. Nói không với thuốc lá và rượu bia

    Trong thuốc lá có đến hàng ngàn chất độc hại, đặc biệt là chất nicotin và tương tự trong rượu bia chứa nhiều chất cồn sẽ làm cản trở máu lưu thông trong cơ thể, ảnh hưởng đến việc lưu thông máu đến dương vật. Việc bạn nghiện rượu, bia sẽ khiến bạn đối mặt với chứng xuất tinh sớm trong thời gian ngắn. Uống nhiều rượu có thể dẫn đến nhiễm độc tuyến sinh dục, biểu hiện ở nam giới đó là lượng xeton trong máu giảm, khoảng 70 – 80% nam giới bị liệt dương hoặc vô sinh vì nguyên nhân này.

    4. Dùng bao cao su khi quan hệ tình dục

    Mang bao cao su khi quan hệ tình dục không chỉ giúp phòng tránh các bệnh lây nhiễm đường tình dục, phòng tránh thai và có thai ngoài ý muốn mà nó còn có tác dụng phòng tránh xuất tinh sớm ở nam giới.

    Bao cao su có thể làm giảm kích thích trực tiếp vào các điểm “siêu” nhạy cảm trên dương vật như quy đầu dương vật, từ đó sẽ tránh được việc xuất tinh sớm. Kết hợp sử dụng bao cao su và trước khi quan hệ dùng một chút rượu sẽ làm tê liệt các dây thần kinh, có tác dụng trong việc ngăn ngừa xuất tinh sớm. Tuy nhiên, như ở trên đã nói, bạn không nên quá lạm dụng rượu, mà hãy chú ý dùng nó một cách điều độ.

    5. Tạo cảm xúc thoải mái trước khi lâm trận

    Yếu tố tâm lý quyết định đến 50% trong việc phòng ngừa xuất tinh sớm. Nếu như quá lo lắng hay quá kích động cũng sẽ dẫn đến xuất tinh sớm, cho nên nam giới không nên có tâm lí quá lo âu, căng thẳng, càng lo lắng sẽ càng dẫn đến xuất tinh sớm. Điều trị xuất tinh sớm cần phải điều trị kết hợp trên hai phương diện bệnh lý và tâm lý, như vậy thì sẽ có hiệu quả tốt hơn.

Chia sẻ trang này